PROGRAM
プログラム一覧
体力向上したい方におすすめ！
エアロビクス
難易度 ★☆☆☆☆
初めての方でも安心して参加いただけるクラスをご用意しています。
ZUMBA
難易度 ★★☆☆☆
「音楽」と「ダンス」、それにフィットネス・エクササイズを融合させたダンスエクササイズ「ZUMBA」。
アクアウォーク
難易度 ★☆☆☆☆
水の中で抵抗を感じながら骨盤ウォーキング！筋肉力UP、姿勢改善、お腹周りの引き締めに効果抜群！
汗をおもいっきり出したい方におすすめ！
アクアジョイ
難易度 ★☆☆☆☆
音楽にあわせることがなく、水の抵抗・浮力を最大限に活かし、楽しく脂肪燃焼と筋力アップを目指します。
パワーカーディオ
難易度 ★☆☆☆☆
筋持久力を高め、さらにエアロビクスなどの有酸素運動を組み合わせ楽しく脂肪燃焼!!
グループファイト
難易度 ★☆☆☆☆
グループファイトは様々な格闘技の動きを取り入れた、アメリカ発のプログラムです。音楽に合わせてパンチ、キック！ 楽しくてエキサイティング、それは時間が経つのも忘れるほど！！初めてご参加される方も大歓迎です。
さあ、みんな一緒にLet`s MOVE！
汗をおもいっきり出したい方におすすめ！
全伸ストレッチ
難易度 ★☆☆☆☆
気持ちよく身体を伸ばし、柔軟性の向上に効果的です。楽しく脂肪燃焼と筋力アップを目指します。
ラディカルパワー
難易度 ★★★★☆
ラディカルパワーは、専用バーベルとステップ台を使用した全身の筋力向上を目的としたラディカルフィットネスを代表する「筋コンディショニング系」プログラムです。
ヨガが初めての方におすすめ！
目覚ましヨーガ
難易度 ★☆☆☆☆
1日のスタートに気持ちの良い呼吸を行いながら、身体をほぐしていきましょう
パワーヨーガ
難易度 ★★★☆☆
ポーズを流れるように連続して行うヨーガです。運動量も多く効果を実感できます。
身体の調子を整えたい方におすすめ！
機能改善ヨガ
難易度★☆☆☆☆
スモールボールを使用して簡単なヨガのポーズを行い、身体をほぐしていきます
セルフコンディショニング
難易度★☆☆☆☆
自分のペースで身体を刺激して調子を整え、心身共にリラックスさせていきます
他にも多彩な豊富なプログラムをご用意しております。
詳しくはプログラムスケジュールをご覧ください。