パーソナルトレーニング | ウェルビー　スポーツ＆スパ

女性トレーナーがサポートする最先端パーソナルサービス

女性トレーナーがあなたのPhysical(トレーニング)、Treatment(骨盤矯正)、Recovery(食事サポート)をトータルサポート！
安心のパッケージプランで理想のボディを手に入れましょう！

ダイエットとボディメイクのスペシャリストである女性トレーナーによる、完全マンツーマンのレッスンです。マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとワークアウトのノウハウを提供します。これからワークアウトを始める方に最適な環境を用意しました。目標達成に向けて全力でサポートします。

体力レベルに合わせた無理のない筋力トレーニングを継続いただき、2ヶ月間で筋肉1kg増やすことを目標とします。さらに継続すれば最大で年間5kg程度の筋肉増が見込めますので、一日にご飯一杯分のカロリーを自動的に消費してくれるようになります。

3食食べることは、ダイエットにおいて大変重要です。必要な栄養素を必要な分だけとるために「3食」食べていただきます。1日2食だった方は、3食に増やしていただくことになります。食事は一生のもの、理想の体型に近づけながらも、食事が楽しめる食事指導、アドバイスを一人ひとりに合わせて提供します。

全米ストレングストレーナーが監修するエビデンスに基づき、正確なカロリー計算を行いスタート時点で達成可能な目標を設定します。Well-Bee公式LINEに日頃の食事を画像でお送りいただきます。トレーナーから届くフィードバックを参考に適切な食生活を実践します。

腰部に位置するトリガーポイントを刺激することで骨盤姿勢を正常化し、気になる腹部のでっぱりを骨格レベルで改善します。慢性的な腰痛や肩こりの改善にも効果が期待できますので、トレーニングのパフォーマンス向上に加え私生活の快適性向上も期待できます。

STEP1
店舗フロントで体験予約

ウェルビーにご来店のうえ、フロントで「パーソナルサービス体験を希望」とお伝えください。

STEP2
カウンセリング

ご要望やお悩みをヒアリングさせていただき、パーソナルトレーニングの目標の設定をいたします。

STEP3
体内成分測定

栄養状態に問題がないか、体がむくんでいないか、身体はバランスよく発達しているかなど、人体成分の過不足を確認します。

STEP4
姿勢確認

姿勢の状態から、骨格の歪みの有無や筋肉の付き具合を確認します。

STEP5
セッション開始

STEP4までに確認した内容を踏まえ、最適なトレーニングをご提案・実施いたします。

※体験時間は全コース30分となります。
※体験料金は3,300円となります。

【一般価格】Well-Beeの会員以外の方が対象となります。
【会員価格】Well-Beeの会員が対象となります。
※回数券の有効期限は2ヶ月です。
※金額は全て税込価格です。