グループファイトって？
WHAT IS GROUP FIGHT ?
グループファイトは、ボクシングやキックボクシングといった様々な格闘技の動作から取り入れた動きをダイナミックな音楽に乗せて、シンプルで楽しく、効果的なワークアウトを創り上げています。
このクラスは、まず全身のウォーミングアップを行います。次に、個々の曲に合わせて動いていきます。
曲は、動きが覚えやすく、動作と休息の割合も適切になるような構成になっています。
クラスの終わりには、身体だけでなく心やリラクゼーションのためにもなるストレッチとクールダウンを行います。