体重が減ったのに体脂肪が減らないのはなぜ？
こんにちは！Well-BeeのWatabieです。 11月から「GEMINI Pilates（ジェミニ ピラティス）」がスタートします！専用スティックを使用するピラティスで強くしなやかな身体づくりを目標とします。 ピラテ […]
サウナ
果物を食べても太らないようにするコツ
こんにちは！Well-BeeのWatabieです。 あっという間に8月が終わってしまいました(;´･ω･)毎日が暑すぎてブログ更新が滞りました。。これから更新頻度上げていきますーー！ さて、今回は果物について。身体に必要 […]
有酸素運動をやりすぎると筋肉が減るのはホント？
こんにちは！Well-BeeのWatabieです。 今すぐ海に飛び込みたい季節になりました。今日も全国的に気温が高く、大阪は36℃まで上がるようです。 ちょうど二ヶ月後に東京2025世界陸上が開催されますが、色々な意味で […]
筋肉が増えた？筋トレ初心者が勘違いしやすい事例3選
こんにちは！Well-BeeのWatabieです。 6月中旬とは思えない、想定外の暑さが続いていますね。。トレーニングジムのエアコンをフル稼働させても室温が下がりきらず(；ﾟДﾟ) 日頃運動や入浴で体温調節機能を刺激して […]
脂肪は減らない？―痩せたいのに痩せない人の特徴3選
こんにちは！Well-BeeのWatabieです。 すっかりご無沙汰してしまいましたが…ブログ更新のお知らせです！今回のブログ記事、正直に申し上げると楽しく読める内容ではありません笑笑 ダイエットに関して深刻に悩んでいる […]
夏に間に合う！1分でできる簡単カロリーコントロール
こんにちは！Well-BeeのWatabieです。 お待ちかねのGWが近づいてまいりました。ウェルビーは連休中も暦どおり営業しておりますので安心してご来館ください(‘ω’)ノ GWのスケジュールは […]
脱！ジム迷子－ジム初心者のための継続術とは
こんにちは！Well-BeeのWatabieです。 少し前のトピックスですが、4月以降のプログラムスケジュールがリリースされました！！ ＞＞ 2025年4月～6月のプログラムスケジュール – ウェルビー スポ […]
女性の「78.1%以上」が抱える肩こり―解消策を紹介
こんにちは！Well-BeeのWatabieです。 少しずつ気温が上がり春らしくなってきましたが、雨が降ったり強風が吹いたりと天気が安定しませんね。気温の変化も続いているので体調管理に注意しましょう(*´з`) さて、フ […]
ダイエッター必見のプロテイン活用術を専門家が紹介
こんにちは！Well-BeeのWatabieです。 いつもこちらのブログをご覧いただきありがとうございます！本日以降、ブログの掲載方式を変更いたします。 これまでウェルビーの運営に関する横顔をお見せしたいと続けてきた本ブ […]
ウェルビーで春の新生活応援キャンペーンが始まりました★
こんにちは！Well-BeeのWatabieです(‘ω’)ノ 早速ですが…今朝東京から無事戻ってまいりました！家を出た瞬間に豪雨で萎えましたが、新幹線からの特急でスムーズに丸亀到着♪ また営業ネタ […]
丸亀市のスポーツクラブで大人気☆骨盤矯正ヨガ実施中
こんにちは！Well-BeeのWatabieです( *´艸｀) ジムで一日に数回ご質問いただくのは「姿勢を良くするにはどうしたら？」といった内容です。個別性を考慮すると一概にこうですとは言えませんが、多くの場合骨盤姿勢に […]
フィットネスクラブのベテラントレーナーがぼやきます
こんにちは！Well-BeeのWatabieです(‘◇’)ゞ 少し前の日経新聞を読んで気になっていた記事があります。ずっともやもやしていましたが、どうしても心の整理をしたいのでここに書かせてくださ […]