こんにちは！
Well-BeeのWatabieです。
6月中旬とは思えない、想定外の暑さが続いていますね。。
トレーニングジムのエアコンをフル稼働させても室温が下がりきらず(；ﾟДﾟ)
日頃運動や入浴で体温調節機能を刺激しておくと夏場の暑さ対策に有効ですので、暑くて外に出たくないなと思っても是非ウェルビーにお越しください！
［ 基本的な熱中症対策 ］
・ こまめに水分を補給する
・ 適度に塩分を補給する
・ 十分な睡眠をとる
・ 直射日光をよける
・ 室外で長時間運動しない
今回のブログは「筋肉が増えた？筋トレ初心者が勘違いしやすい事例3選」について。
是非お読みいただき参考になさってください。
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Well-Bee Sports & Spa
投稿者：Watabie
趣味：ランニング・ハイキング・フィッシング・小屋生活・ドライブ
特技：格闘技・骨盤矯正マッサージ
推し活：Jason Michael Statham・MAROON5・Daisy Edgar-Jones
資 格：NSCA-CPT ／ RYT200 ／ 新極真会1級