こんにちは！
Well-BeeのWatabieです☆
年末が間近に迫りソワソワ(；ﾟДﾟ)
やり残した仕事がないか、日々確認しています。。
2024年は元旦に能登半島地震が発生し、翌日には羽田で日航機と海保機が衝突する事故が起きました。
暗い気持ちで新年を迎えた方が少なくないと思います。
8月に宮崎県沖で発生した地震によって南海トラフ地震発生の確率が上がったと報道された時はスーパーから米やミネラルウォーターが消えましたね。
たまたま実家に帰省していた時期でしたので、両親と米探しの旅に出たのを覚えています。
パリ五輪のメダルラッシュや政治問題など様々なニュースがありましたが、毎年強く記憶に残るのは自然災害に関するニュースです。
地震大国に住んでいることを忘れずに備えていきたいと思います。
もしもスポーツクラブ利用中に地震が発生したら…
ジム
・大きなウェイトマシンやプレート類、ダンベルラックから離れてください。マシンが倒れる、プレートやダンベルがラックから落ちる可能性があります。
・電気を使用する有酸素マシンから離れてください。揺れが大きいとコンセントからプラグが抜けてしまい、感電や発火の可能性があります。
・窓ガラスや鏡から離れてください。振動で割れたガラスや鏡によって、避難経路を失う可能性があります。
・トレーナーは、例え小さな揺れであってもジムの出入り口のドアを開けるようにしましょう。震度5弱であっても、ドアやドア枠が変形してしまい開閉ができなくなる可能性があり避難に遅れが生じる可能性があります。
・施設規模によりますが、避難経路は複数存在する場合があります（建築基準法上の二方向避難）。建物の倒壊などで一つの出口が塞がれても、もう一つの出口から屋外へ出られる可能性があります。避難口を示す緑色の誘導灯を目印にしてください。
・ジム内にあるストレッチマットやクッション素材のものを頭にかぶせ、頭上からの落下物に備えてください。
・トレーナーは有事の際に怪我人の対応ができるよう、RICE処置を習得しておきましょう。肉離れや打撲、捻挫などの外傷を受けた方に施すことで、出血や腫れ、痛みを抑えて回復を助ける効果があります。もちろん、心肺蘇生法の習得もおすすめします。
スタジオ
・天井に設置してあるスピーカー類、照明器具の下から離れてください。落下により頭部に怪我を負う可能性があります。
・窓ガラスや鏡から離れてください。振動で割れたガラスや鏡によって、避難経路を失う可能性があります。
・インストラクターは、例え小さな揺れであっても地震による振動を感じたらレッスンを中断してください（音楽もとめる）。振動が大きくなってから避難を始めると、初動が遅れてしまい対応の遅れにつながる場合があります。
・インストラクターは、例え小さな揺れであってもスタジオの出入り口のドアを開けるようにしましょう。震度5弱であっても、ドアやドア枠が変形してしまい開閉ができなくなる可能性があり避難に遅れが生じる可能性があります。
・施設規模によりますが、避難経路は複数存在する場合があります（建築基準法上の二方向避難）。建物の倒壊などで一つの出口が塞がれても、もう一つの出口から屋外へ出られる可能性があります。避難口を示す緑色の誘導灯を目印にしてください。
・スタジオ内にあるストレッチマットやクッション素材のものを頭にかぶせ、頭上からの落下物に備えてください。
・裸足で屋外へ出ようとするとガラスや瓦礫の破片で怪我をする可能性があるため、裸足でレッスンに参加している場合も可能であればシューズを履いてから屋外へ出ましょう。
・スポーツブラとレギンスといった薄着でレッスンに参加している方が屋外に避難する際、可能であればアウターや大判のタオルを持っていきましょう。何かの事情ですぐに屋内へ戻れない場合があり、寒い時期は体温を奪われてしまいます。
・インストラクターは有事の際に怪我人の対応ができるよう、RICE処置を習得しておきましょう。肉離れや打撲、捻挫などの外傷を受けた方に施すことで、出血や腫れ、痛みを抑えて回復を助ける効果があります。もちろん、心肺蘇生法の習得もおすすめします。
Well-Bee Sports & Spa
投稿者：Watabie
趣味：ランニング・ハイキング・フィッシング・小屋生活・ドライブ
特技：格闘技・骨盤矯正マッサージ
推し活：Jason Michael Statham・MAROON5・Daisy Edgar-Jones
資 格：NSCA-CPT ／ RYT200 ／ 新極真会1級